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夜中に何度もトイレに行く必要があり、睡眠が妨げられています。日中はそこまで感じないのに、なぜ夜だけ多いのでしょうか？
こんにちは！夜中にトイレに行くのが頻繁で眠れないの、かなり辛いですよね。これ、医学的には「夜間頻尿」と呼ばれる症状で、特に男性に多いんです。日中はあまり感じないのに、夜だけというのにはいくつかの理由があります。
まず、体の水分の代謝の仕方が関係しています。夜は体がリラックスして、腎臓が働く時間帯になります。例えば、夕食後に水分を取ると、それが夜中に影響してきます。寝ている間に体内にたまった水分が、横になっていることで腎臓からの排出がうまくいき、結果的にトイレに行く回数が増えるんですね。
また、加齢も影響します。45歳という年齢になると、前立腺の問題も絡んでくる場合があります。前立腺が腫れると、尿道が圧迫されてトイレの回数が増えることもあります。
最後に、習慣やストレスも関与することがあるので、リラックスする方法を見つけたり、寝る前の飲水量を考慮するといいかもしれません。医師に相談するのも一つの手です。ご自身の状態に合った対策を見つけるといいですね！