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私は小さい頃からメガネ、人に触られることが苦手です。メガネはまったく付けられないわけではなく付けていると不快感ですぐ外してしまいます。
そのためコンタクトの使用時間が長く毎日目が痛いです。人に触られることは物心ついたときから苦手で親と手を繋いで登園やみんなで手を繋いで遊ぶのが嫌だったのを覚えています。今も彼氏と手を繋ぐのがあまり好きになれません。これは感覚過敏ですか？また感覚過敏ならなおりますか？
あなたが述べたような、身体や皮膚が触れられることや特定の物の触感に不快感を感じる状況は、一部の人々でよく見られる症状であり、しばしば感覚過敏と呼ばれます。感覚過敏は病気ではなく、ある特定の刺激に対して一般人よりも敏感に反応する傾向を示す状態を指します。このような感覚過敏は特に触覚において顕著であり、その範囲は人により広がるものの特定の素材の触感、人に触られること、クセのある音や匂いに対する過度の反応を含みます。
つまり、あなたがメガネをかけることや人に触れられることに付随する不快感は、感覚過敏の一形態である可能性が高いです。対人の身体接触に関しては、これは特に一部の自閉症スペクトラム障害（ASD）の人々に共通する症状として認識されています。彼らは触覚や視覚、聴覚などの感覚刺激に対して過敏であることがよくあり、ある種の接触は彼らにとって極めて不快な体験となり得ます。
しかし、このような状況が必ずしもASDを意味するわけではありません。この症状が推測される場合でも、専門家による診断が重要であります。その上で、あなたが述べたような症状に対する対処法や管理方法もあります。
各種の感覚過敏は、一般的に物理療法、職業療法、行動リハビリテーションなどの異なる形態の療法を使って管理できます。これらの療法は各人が特定の感覚刺激に対する反応を緩和し、日常生活や社会生活でより良く機能するのを助ける狙いもあります。これに加えて、反応の引き金となる特定の刺激を避けることも重要な戦略となることがあります。
重要なのは、感覚過敏の状態自体を「治す」ことよりも、症状を管理し、あなた自身が日常生活や人間関係において快適に感じられるようにすることです。個々の過敏症状の緩和は人それぞれ時間とプロセスが異なるため、自分自身を責めたり焦らないことが大切です。必要に応じて、医師や心理療法士と相談しながら最適な対処法を探していきましょう。