ログインを行うと、画像も同時に確認することができます。
１歳半になる娘がいるのですが、野菜を食べてくれません。
お米は食べるのですが、お米とフォローアップミルクしか受け付けず、
そのほかのおかずをあげても吐き出して捨ててしまいます。
この状況がずっと続くと栄養面が心配なのですが、改善方法はありますか？
親として子供の食事に関する問題は、非常に重要な懸念であり、栄養の全体的な問題は将来の成長と発達に影響を与える可能性があります。そのため、1歳半の娘さんが野菜を食べない問題は、親のあなた自身だけでなく、医療の視点からも確かに懸念があります。
まず、一番に心に留めておきたいことは、食事と食品摂取のパターンは、子供が成長するにつれて変化します。野菜の嫌いな1歳半の子供がそのまま野菜が嫌いな大人になるとは限りません。
しかし、それらの野菜が提供する栄養は幼児期の成長と発達にとって死活的に重要であり、特に食物繊維、ビタミン、ミネラルは必要不可欠です。したがって、幼児の早い段階で野菜を食べる習慣を形成することが理想的です。
一つの方法は、野菜をお米と一緒に混ぜて食べられるようにすることです。例えば、カボチャやほうれん草を蒸して、よく潰してからお米に混ぜるという方法です。これにより、野菜の存在をあまり認識させずに野菜を摂取させることができます。
また、野菜の食べられる形を変えてみるのも有効です。例えば、にんじんやトマトはそのまま出すと食べにくいかもしれませんが、スープにしたりジュースにしたりすると受け入れてくれる可能性があります。
そして、フォローアップミルクが主食になってしまっているのなら、それを減らすための努力も必要です。食事の時間が全てフォローアップミルクで満たされていると、他の食材を試す余地がなくなってしまいます。
また、食事の際には、子供を焦らすことなく、ゆっくりと時間をかけて提供することが重要です。子供が食事を楽しむことができる環境を提供することで、食事の体験自体がポジティブなものになり、結果として新しい食材にも挑戦しやすくなります。
最後に、特に野菜が嫌いな場合は、何度もトライしてみることをおすすめします。新しい食材に対する好みは最初の1、2回では決まらないことがよくあります。野菜を嫌がる子供には、同じ野菜を何度も何度も提供し、少しずつ慣れさせていくのが良いでしょう。
それでも上手くいかない場合は、栄養士や小児科医に相談するのも一つの方法です。プロフェッショナルからの視点で、具体的な食事の改善方法や栄養補給の方法を提案してもらえます。親として最善を尽くす一方で、必要であれば専門家の意見やアドバイスをもとに行動することも大切です。