自律神経失調症はこんな病気
自律神経失調症は、自律神経系が適切に働かなくなる状態のことを指します。
自律神経は私たちの体内の活動を自動的に制御しており、心拍数や呼吸、消化、血圧などの調整を担当しています。
自律神経失調症ではこれらの自律神経が適切に機能しないため、多彩な症状が現れます。
原因
自律神経失調症の具体的な原因は明らかにされていませんが、ストレスが大きな要因とされています。
心理的なストレスや身体的なストレス、生活習慣の乱れ、睡眠不足、過労などにより自律神経が適切に機能せず、その結果自律神経失調症を発症すると考えられています。
症状
自律神経失調症の症状は多岐にわたります。
主なものには、頭痛、めまい、胸の痛みや不快感、息苦しさ、睡眠障害、食欲不振、胃もたれ、便秘、下痢、手足の冷え、ほてり、動悸、汗をかきやすい、倦怠感、強いストレスや不安感等があります。
検査方法
物理的な検査だけで自律神経失調症を判断するのは難しく、主に患者の訴える症状と医師の臨床経験によって診断が行われます。
しかし、血圧の変動や心拍数の変化などをチェックするための身体検査や心電図、血液検査なども行われます。
診断方法
自律神経失調症は、主に患者の訴える症状や医師の観察により診断されます。
他の病気が原因でそれらの症状が出ていないかどうかを排除するためにも必要な場合は、身体検査や各種の検査(血液検査や心電図など)も実施します。
治療方法
自律神経失調症の治療は、生活習慣の見直しやストレスマネジメント、リラクゼーション療法が主に考えられます。
症状が強い場合には薬物治療も行われ、抗うつ薬や睡眠薬、心臓病の治療に使われる薬が処方されることもあります。
予防基礎知識
ストレスは自律神経失調症の大きな原因となりますので、ストレスのコントロールが重要です。
また、睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを保つこと、バランスの良い食事を心がけることも予防になります。
効果的な食事
予防のためには、ビタミンB1やB6を多く含む食材を摂取すると良いです。
これらは自律神経の働きを整えるために重要な役割を果たします。
また、カルシウムを含む食材や、興奮を抑える効果のあるカモミールティーも良いとされています。