書道中に指がしびれる

こんにちは。書道中に指がしびれるのは、結構気になりますよね。特に長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなったり、神経が圧迫されたりすることが原因かもしれません。以下にいくつかの対策をお伝えしますね。

まず、一番大事なのは姿勢です。正しい姿勢で書くことが大切ですので、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、腕や手首に無理な負担がかからないように心掛けましょう。次に、定期的に休憩を取ることも効果的です。30分ごとに手を休めて、軽くストレッチをすることで血行が良くなりますよ。

また、道具も影響しますので、自分に合った筆や持ち方を見つけることも考えてみてください。筆が重すぎると手が疲れやすいので、軽めのものを選ぶのも良いでしょう。

最後に、もししびれが継続する場合は、神経や血管の問題も考えられるため、専門医に相談することをお勧めします。早めの対応が大切ですからね。お大事に！